Assalamu'alaikum wr.wb
Memang, segala macam perintah Tuhan itu ternyata kembali untuk
kebaikan kita juga baik sewaktu di dunia maupun di akhirat nanti ...
saya jadi teringat tahun 93-an dulu pernah ada seminar internasional tentang 'The
Miracles of Qur'an' di IPTN Bandung. Berbagai makalah ilmiah yang berhubungan
dengan keajaiban al-Qur'an dari berbagai sudut pandang disiplin ilmu
dipresentasikan...dari mulai pandangan seorang biologist,
archeologist,geologist, neurologist, ahli bahasa dan lain
sebagainya...subhanallaah...wahai Tuhanku sesungguhnya Engkau
tidak menciptakan semua ini dengan sia-sia...
Dibawah ini ada artikel menarik tentang keutamaan sujud (gerakan
dalam sholat) dengan kesehatan, kecantikan, kebugaran, dll....selamat
menikmati...
Wassalamu'alaikum wr.wb, ( Teman di Bandung )
=========================================
Sujud Bikin Cerdas
Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi
tubuh
manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur
(gerakan khas
tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat
masing-masing
gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagi
berbagai
jenis penyakit!
Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat,
sejak itulah
ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan
untuk
menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah
sekian tahun
menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga,
lalu
melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening
(limfe) dan
kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan
darah
mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan,
otot bahu
meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua
tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap
ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada
tubuh bagian
atas.
RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus
sehingga
bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan
tumpah.
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang
belakang
(corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf.
Posisi jantung
sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian
tengah.
Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot
bahu hingga
ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah
gangguan
prostat.
I'TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah,
mengangkat kedua
tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum
sujud. Gerak
berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang
baik. Organ
organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan
pelonggaran secara
bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung
kaki, dan
dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak.
Posisi
jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir
maksimal
ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena
itu,
lakukan sujud dengan tumaa??ninah, jangan tergesa gesa agar darah
mencukupi
kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan
wasir. Khusus
bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa
bagi
kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan
tawarruk
(tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang
terhubung
dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri
pada pangkal
paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
Duduk tawarruk
sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih
(urethra),
kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika
dilakukan.
dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi
telapak kaki
pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut
meregang
dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah
yang menjaga.
kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan
aliran darah
di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga
kekencangan kulit
wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi
mempercantik
diri wanita luara?'dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah
manusia
menundukkan diri serendaha?'rendahnya, bahkan lebih rendah dari
pantatnya
sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu
mengenai
kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof
Sholeh,
gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggia?'tingginya.
Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di
otak terlatih
untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi
jantung berada
di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu
artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu
kerja
sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu
dapat
memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS.
Bahkan
seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya
menyatakan masuk
Islam setelah diama?'diam melakukan riset pengembangan khusus
mengenai
gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakana?'gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan
(stretching).
Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Keunggulan
salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan
anggota tubuh
lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot
dada. Saat
sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga
telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang
menjadi
kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah
bentuknya tetapi
juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa.
Saat pinggul
dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otota?'otot
perut (rectus
abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh.
Kondisi ini
melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan
lama. Ini
menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan
pernapasan yang baik
dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah
berkembang
menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih
elastis.
Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta
mempertahankan
organa?'organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam
sikap duduk,
yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat
akhir).
Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otota?'otot daerah
perineum.
Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga
lubang,
yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan
saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah
perineum. Punggung
kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki
kanan harus
menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan
memijit dan
menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki
organ
reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh.
Jika tubuh
lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika
dilakukan
secara rutin, maka sela?'sel yang rusak dapat segera tergantikan.
Regenerasi
pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan
punya pengaruh
besar pada keA-kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya
relaksasi
wajah dan leher. Yang tak kalah penA-tingnya, gerakan ini
menghinA-darkan
wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya
